我想说的是在过去的2个月里我一直持续使用初榨椰子油（每天4勺），我的感觉已经很久没有这么好过了！我的精力更加旺盛了，我的体重反而降下来了，我已经减掉了20磅的体重（约18斤）。 在这期间，我没有像从前那样总是觉得饿，我已经把椰子油列入我每天的日常饮食，长期服用了。Paula （椰子饮食论坛Coconut Diet Forums）

上面的见证是那些使用初榨椰子油取代其他转基因油作为食物油的人常常能感受到的。 许多人都说食用初榨椰子油后让他们的精力更旺盛了，不仅减少了对甜食和碳水化合物的欲望，也在饭后让他们觉得很“饱足”。

开始服用热带传统公司的初榨椰子油8个月以后，我的确感到我的精力旺盛了，也摆脱了自己对碳水化合物的欲望，而且我的肤色也变好了（长期以来，这一直是我的问题），头发也变得有光泽了，而且还减掉了16磅（约14.5斤）的体重。 椰子油的那些功效我都感受到了，甚至更多！Sharon Elaine, author

那么，为什么初榨椰子油可以减肥呢？

不要以为低脂肪的摄入可以帮助减肥

在我们研究椰子油的特定属性前，我们需要了解现代营养学家对于低脂肪饮食可以帮助减肥的错误论断。近几十年来，如果你要减肥就要吃低脂食物的概念在我们心里几乎是根深蒂固的，低脂食品的销售人员也在努力地倡导这个概念。那么结果呢？据美国疾病控制中心：

在过去的20年，受到肥胖困扰的人数在美国不断增加。2010年，没有一个州的肥胖人数低于20%。 有三十六个州的肥胖人数超过25%； 其中的12个州（阿拉巴马州，阿肯色州，肯塔基州，路易斯安那州，密歇根州，密西西比州，密苏里州，俄克拉何马州，南卡罗来纳州，田纳西州，得克萨斯州和西弗吉尼亚州）的肥胖人数更是高达30%以上。

人与健康服务部部长Tommy G. Thompson十年前指出：“我们已经看到了肥胖者的数量在过去的二十年中间几乎增加了一倍，这对健康十分有害。肥胖会使得一些严重疾病的患病率增加，包括糖尿病，心脏病，中风，高血压，以及某些癌症。”十年后的今天，情况没有任何改观，甚至更糟糕。

显然，低脂饮食并没有帮助美国人减肥成功，虽然很多年我们都被告知要尽量少的摄取脂肪，然而美国如今有近2/3的成年人体重超标。尽管这些人一直试图避免任何的脂肪食物出现在他们的饮食中，是完完全全的“低脂一族”。殊不知，低脂饮食也是有危害的，某些脂肪是身体必须的，有哪些呢？

我叫凯利，是一个严重肥胖的人，一直都在寻求一种方法能使得我变得健康苗条。终于我成功地甩掉了140磅（约63.5斤）的赘肉。 一年前的时候我无意中看到椰子油对健康的益处，于是作为养生油就服用起来。一个星期内，我就感到我的经历充沛了，感觉像变了个人。我非常喜欢热带传统公司提供的椰子油，它是我已经尝试过并且会一直使用的油。没有任何一种油可以与它抗衡。 Kelly – Lander, WY

脂肪的历史

脂肪一直都是人类营养的重要组成部分。Rex Russell, M.D博士写道：“还是1944年的时候，第二次世界大战咆哮着。一位年轻的母亲感染了肺结核、瘦骨如柴。医生给她开的处方是：（1）隔离，（2）卧床休息，（3）适量运动， （４）摄入高脂肪饮食。　多么令人惊讶，但是却是千真万确的！在那个年代，医生会建议摄取高脂肪的饮食。在你嗤之以鼻之前，你可能想知道那位母亲的恢复状况如何。她是我的妈妈，那些年一直坚持高脂饮食。如今她享受着四世同堂的天伦之乐。那么，为什么在二战之前我们听到的
“脂肪是好玩意儿”跟现在我们了解到的背道而驰。

那么，1800-1940年的“高脂肪”饮食究竟有哪些？　黄油，鸡蛋，坚果和动物脂肪——如猪油和牛油都非常受欢迎，1960年人造黄油代替了上面我们提到的猪油和牛油等动物脂肪，这些动物脂肪都跟椰子油或棕榈油一样富含饱和脂肪油，并在那个时候被定义为健康饮食。如今我们再也没有那么好的脂肪可以用来消耗了。事实上，现代饮食中大大降低的饱和脂肪酸并没有解决任何健康问题，统计数据表明，现在是肥胖率最高的时候。低脂饮食渐渐地失去了信誉。

脂肪和油在学术界被统称为“血脂”。血脂在若在室温下呈现液体，我们称其为“油”；若呈现固体，我们称其为“脂肪”。脂肪可以在很多自然界的食物中摄取到：动物肉类（如牛油及猪油），　海洋动物（如鱼油），蔬菜水果（如橄榄、鳄梨和椰子等），坚果和种子／豆类（如黄豆，芝麻，花生，腰果，葡萄籽等），全谷物（如含麦麸的小麦，大米等，使得所有的油的营养可以一同呈现）。　饮食中最天然的食物均富含自然的高脂肪！脂肪是生活中不可缺乏的一部分。没有了脂肪，我们就无法生存。

A,D,E 和K四种维生素都是脂溶性的，脂肪富含脂溶性维生素。当我们的食物中没有了脂肪，许多脂溶性化合物也将不被摄取。脂肪还使得我们感到饱足——就是吃够了的感觉。拒绝无脂食物和低脂食物使得人们对碳水化合物上瘾，并且在体重上很好的体现出来。事实上他们只是感觉不到他们吃够了，实际上他们吃的东西已经远远超负荷了。

我一直在持续服用椰子油，一日三次、每次一勺，与饭一起服用。这使得我似乎对我的饭菜有了“完整的饱足感”。我贪恋甜食的毛病也没有了——这就好像你无意间买到了绩优股。可笑的是，减肥是我起初服用椰子油的主要原因，但我得到的好处里，减肥是最无足轻重的。我持续服用椰子油的第三天，那是一个星期六的早上，我就感到了精力充沛，而且这种感觉一直持续到午餐后。我不知道哪一天我做了多少事情！我好像是一台刚加满油的发电机，而且思绪非常清晰，我可以非常专注地于工作并且不被周遭的事物影响。我好像打了鸡血一样，还在一个超大的购物中心来了一个大采购，平常这可是我最头痛的事情了。而且整个人都很平和，情绪非常稳定——没有了从前上下不定的情绪浮动——在大姨妈来之前也没有！我的丈夫昨天告诉我现在我的皮肤是多么的光滑，而且从开始服用椰子油以后，我再也没有用过我的身体乳液。　Theresa (椰子饮食论坛Coconut Diet Forums)

动物饲料中的脂肪

如果想要了解脂肪对于体重的影响，就需要好好地研究下动物饲养领域。如果人的体重增加对哪个行业产生经济利益的话，那么就是畜牧业了。

古语说，肚子里有油水的猪膘厚。猪油是祖先用来烹饪的主要原材料。而且如果给猪喂的不饱和脂肪越多（主要是大豆和玉米油），他们的膘越厚。这是植物油中发现的长链脂肪酸在生物界的食物链现象，并且有明确的科学记载。

然而今天，我们的食物链变得低脂肪了，包括我们吃的肉也要要求“低脂”。那么如何养出一头瘦的猪呢？北卡罗来纳州里大学动物科学部门研究出来，可以在猪被屠宰前停止喂它们不饱和油，而用一些饱和脂肪来代替，如牛油。饲养人把牛油添加到食料机器中，但是他们发现猪因为吃了牛油变得消化不良了，所以很多饲养人现在开始用植物性的饱和脂肪——椰子油。

那么，今天美国人的饭桌上都主要有哪些脂肪呢？　多是不饱和脂肪：主要是大豆油，这通常被称为植物油，这是在牲畜饲料里广泛被运用的。饱和脂肪：是我们祖先饮食中的主要成分，却被现代人禁止了。结果：瘦肉猪和越来越多的胖子。

低碳水化合物饮食：故事的一半

2002年纽约时报刊登了Gary Taubes撰写的文章，题目非常醒目：“如果是胖子们的谎言！”：

胖子是从何而来的：精制的碳水化合物——面条、米饭和面包，我们被告知这些食物是低脂的健康的，再加上含有糖或者玉米糖浆的碳酸饮料、水果汁或者运动型饮料。让我们感觉是零脂肪的健康的。然而这些表面上看起来的健康饮食确实政府花费数亿美金试图去证明的＂结论“，事实上确实完全错误的谬论。

在过去的五年里，在科学界有个微妙的变化。这些曾经被那些骗子协会仔细研究的假说，渐渐地被越来越多的研究人员否定，包括那些研究碳水化合物饮食的专家们。Walter Willett——美国哈佛大学公共卫生学院营养部的部长可能是否定这个假说的最有力支持者。他花费了很长时间，耗资1亿美元，对30万人进行了跟踪性研究。Willett说研究数据清楚地表明，并非低脂肪饮食就是好的，也不是所有脂肪都是坏的。对脂肪摄入量的过于关注是目前肥胖症流行的主要原因。

他也引起了低碳水化合物的浪潮，因为人们普遍认识到这个真理：食用精细的碳水化合物有助于减肥。

虽然新的低碳水化合物饮食现在开始挑战传统的低脂肪假说，然而似乎大家还是对到底吃什么样的食物感到非常混乱：脂肪和油到底哪些是不可以吃的。怪不得连美国的一些大的食品企业已经把脂肪营养学政治化。关于这个主题的书籍和文学著作也越来越多，而且有很多都是相互矛盾的。有一本书的作者是研究脂肪营养的专家，却不经营有关食用油行业，这本书就是Maryland大学的营养学博士Mary Enig著有的《了解你的脂肪——油、脂肪和胆固醇的营养研究》。里面收录了她在Weston A. Price Foundation -WAPF ( http://www.westonaprice.org/ ) 对于传统食物的大部分研究著作。

备注：WAPF由Sally Fallon (Morell) 和营养学家 Mary G. Enig 博士于1999年共同创办，是美国501C-3的非营利组织，致力于“通过对美国人的饮食研究，教育和建议恢复营养密集型的饮食习惯。”

我迫不及待地告诉你们，你们的产品改变了我的生活。在过去的十年里我一直在跟甲状腺功能衰退做斗争。我的一生给我增加甲状腺药物的剂量以后，我的体重在一个月里面就增加了60磅(约27斤)。我做了大量研究后，觉得也许可以自我医治——以高蛋白食物取代碳水化合物。三周前我开始了新的饮食计划，大约过了一个星期，我在一本女性杂志上读到了一篇关于椰子油的文章，然后在当地的营养品商店购买了一瓶500毫升的热带传统初榨椰子油。我每天早上把两勺的椰子有混合在低碳水化合物的蛋白饮料里，然后突然发现我的体力增强了。三周后，我减掉了11磅（约5斤），我在跑步机上走30分钟或者从上班的地方走回家都毫不吃力。谢谢你们开发了如此好的产品！Cheryl-德州

让我们来正面面对。低脂肪饮食的口号是用美金填海。从来就没有科学的研究表明，多不饱和植物油会促进体重增加；也从来没有人说过他们不及动物油。而且，他们不会促进家畜体重的增加，反而会丰富体内的脂肪酸：共轭亚油酸- conjugated linoleic acid (CLA)。CLA主要存在于牛肉和奶制品里面，人体自身并不能产生CLA。研究表明，严格在草地上牧养的动物体内含有的CLA要比圈养的动物高出几百倍。2003年，在南部的Southern Illinois大学动物科学系做的研究表明，用豆类产品饲养的牛体内的CLA会大量降低。那么CLA究竟是什么好东西呢？它可以抵制癌细胞的产生，减少肿瘤的发病率，并且增加肌肉的增长，同时降低肥胖症的发病率。

虽然很多人认识到他们减少碳水化合物是好的，然而他们实际上却并没有成功减掉多余的赘肉，那是因为他们的体内还缺乏适量的脂肪。越来越多的人不清楚那些脂肪是健康的，那些是不健康的。如果你选择了错误的脂肪摄入，而且是大量摄入的话，你当然就不会减肥成功，而且有可能你的健康系统都会出问题。

有缺陷的“科学”

当那些营养学家在推行低脂肪饮食的过程中，数亿美金的食品产业链渐渐兴起。因为各种媒体在不断传播着低脂饮食的好处，所以美国人群众多了越来越多的胖子。于是很多人开始出来反对，并且开始抵制这种类似于慢性死亡的饮食方式。太令人惊讶了，我们竟然把神话故事当成真的，不仅建造了王国，还想方设法地去支撑这个神话故事。难道我们都没有疑问吗？那么神话故事真的能覆盖我们的“智慧”吗？

英国的营养学杂志发表了一篇题为《给反刍动物饮食中添加脂肪酸对于肌肉的影响》，文章的开始是这样写的：“如何通过提高不饱和脂肪酸（PUFA）和减少牛肉中的饱和酸含量来提高消费者食品中的营养成分是长久以来的目标。”宣告了这样一个真理，却并没有附上任何论证，然而给牛喂豆类饲料（如亚麻籽和向日葵种子）的同时来提高不饱和脂肪酸含量、降低饱和脂肪酸的含量几乎是不可能的。然而我们已经被洗脑了，我们潜意识里面以为所有的饱和脂肪酸都是不好的，而不饱和脂肪酸才是好的。

不要再执迷不悟了！难道你没有意识到所有的报章杂志都在报道儿童肥胖症的事实吗？2003年由美国饮食协会出版的杂志上说：“孩子们都很喜欢学校的素肉（豆质）便当。”我们比较了素肉作为午餐跟传统午餐，结论呢？ 素肉食品成功地取代了传统菜单的23类产品。豆类强化产品往往是高能量、高蛋白、高铁的；传统的食物确实高脂肪、富含饱和脂肪，维生素A。学校施行了这样的午餐以后，孩子们就再也没有了享受美食的感觉，能量的来源也营养了。多好啊！因为多不饱和脂肪是好的， 饱和脂肪是坏的，我们就用豆类食品代替传统的食物，然后越来越多的人在质疑为什么孩子们都越来越胖！在这项研究中，甚至没有任何对孩子们成长的顾虑，也没有人试图去解决，比如说他们这样大量摄入豆类中的植物激素（植物雌激素），已经达到了成人的水平，有可能导致孩子们的内分泌失调。

传统的脂肪是最好的

因此，我们希望科学和真理能够更加接近“真相”。让我们回归到最传统的饮食习惯——我们的祖先吃过几百年甚至几千年的健康饮食。传统的饮食是富含饱和脂肪的肉类，牛奶，鸡蛋。在热带亚热带地区，人们喜欢用椰子油或棕榈油，研究表明他们富含能在人乳提取的中链脂肪酸，独一无二帮助新城代谢，达到减肥的目的。

现在研究人员渐渐认识到了椰子油中含有的中链脂肪酸有助于减肥了。椰子油中含有被称为中链脂肪酸，中链甘油三酯（简称MCTS）的成分，其中的中链脂肪酸跟其他植物基础油中发现的中链脂肪酸截然不同。大多数植物油主要含有长链脂肪酸，甘油三酯（LCT）。 LCTs通常以脂肪的形式存在于在人体内，而MCT确实身体能量的动力，在人体内可以迅速地消耗掉。

椰子油是自然界含有MCTs最丰富的生物，MTCs能够促进新城代谢,有助于减肥, 在学术界我们把这种促进作用称为产热。产热的增加有效地促进人体的新陈代谢，并产生出能量。日本的研究人员发现，当你食用富含MTCs丰富的食物——例如椰子油的时候，摄入的MTCs会通过门静脉直接注入肝脏。并迅速转化为β-氧化代谢，有效地增加食物摄入的产热。

百度百科：MTCs-中链甘油三酯

中链甘油三酯，英文全称 medium chain triglycerides，简称（MCT)

脂肪酸根据碳链长度分为短链、中链和长链，一般把含有6~12个碳原子组成碳链的脂肪酸称为中链脂肪酸（medium chain fatty acid,MCFA),它被甘油酯化就生成中链脂肪酸甘油三酯（或中链甘油三酯，MCT）。典型的MCT是指饱和辛酸甘油三酯或饱和癸酸甘油三酯或饱和辛酸-癸酸混合的甘油三酯。

中链甘油三酯仅由饱和脂肪酸构成，凝固点低，室温下为液体，粘度小。与大豆油比较，完全是无臭、无色的透明液体。与普通的油脂和氢化油脂相比，中链甘油三酯不饱和脂肪酸的含量极低，氧化稳定性非常好，其碘值不超过 ０.５ 。MCT 在高温和低温下特别稳定。

在食品添加剂工业中，中链甘油三酯可以作为食用香精和色素的溶剂和载体；在焙烤食品加工中，中链甘油三酯常和便宜的植物油搭配在一起，用作防粘剂，防止烘焙食品粘在锅上或模子上；纯的中链甘油三酯或同植物油的混合油也常用作香肠压模的润滑剂和脱模剂；中链甘油三酯还能用于处理各种脂溶性维生素、颜料和抗氧化剂，当加入少量的中链甘油三酯，高粘度脂肪物质的粘性就会大大减少；在食品加工工业中还用中链甘油三酯来代替易氧化的乳脂，用来制作牛乳甜酒和奶酪仿制品；如果和水溶性胶体结合使用，中链甘油三酯还能作饮料的浑浊剂。另外，中链甘油三酯还能代替矿物油用作食品加工机械的润滑油。

病人食品

中链甘油三酯（MCT)通常可作为手术后、感染和皮肤烧伤病人的专用食品，还可用于那些患有脂肪吸收不良，艾滋病人和癌症病人、糖尿病人的食品，可用于治疗前列腺增生、消散胆石、降低胆固醇、防治高血脂症等。此外还可以帮助减肥，实践证明，食用中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果。

饲料添加剂

中链甘油三酯（MCT)由于其高能、易吸收，在家禽、家畜饲养中有广泛应用。饲料中添加了中链甘油三酯，猪仔体重增加，母猪奶水稳定，母鸡产蛋提高。此外中链甘油三酯还有提高家禽家畜抗病能力等功效。

椰子产品的另一个好处是，他可以帮助我控制我的血糖。你有没有因为吃了过多的碳水化合物食物而引起体内的糖分过多？ 那么你把椰子油跟这些碳水化合物一同吃下，这样椰子油能有效的减少体内的糖分。我尽量保持我的血糖稳定，这样我一整天的经历都比较充沛，情绪也不会大起大落，而且我也一直有些小胖。（为什么呢？）我服用椰子油以后直接感受到的好处是：椰子有有效地帮助我变得丰满起来，提高了甲状腺的功能，消除了酵母菌感染，特别是帮助我稳定了我的血糖。在享受美食的同时，我成功地保持了我的身材。Phyllis (椰子饮食论坛 Coconut Diet Forums)

研究：椰子油含有的MCTs对于减肥的帮助

有很多科学文献都陈述了MCTs跟产热的关系。1989年， Nashville 州的Vanderbilt大学的儿科做了一项研究，十位年龄22-24岁的志愿者在一周内交叉摄取了含有40%的液态MCT或者LCT（超过人体所需150%）。结果是：研究表明，过量的MCT能够刺激产热，并且能够比LCT在更大程度上消耗掉多余的能量。观察表明增加能量支出的推动器官是肝脏，而且储存剩余的MCT要比LCT用到的空间小的多。

另外一项加拿大魁北克McGill大学营养学跟人类营养学专业对24名体重超重25-30公斤的成年男性的能量摄入进行了28天的试验，包括身体的组成、能力的消耗、底物的氧化、主观的食欲，以及体内MCT和LCT的消耗情况。他们的结论是：“丰富的MCTs可以有效地把体内的AT连同LCT一起分解，可能是由于增加能量的开销的同时MCT也帮助了脂肪的氧化。因此，MCT可以视为预防肥胖或帮助减肥的媒介。

从科学研究报告中可知从椰子油里获取的MCTs脂肪酸不容易转化为甘油三酯，并在体内堆积脂肪。一项动物饲养也评估了三种不同饮食：低脂肪饮食、含有LCTs的高脂肪饮食和富含MCt的高脂肪饮食。经过44天的观察研究，低脂饮食平均每天储存0.47克的脂肪；含有LCTs的高脂饮食平均每天储存0.48克的脂肪；含有MCTs的高脂饮食平均每天仅仅储存0.19克，几乎比其他饮食习惯每天减少了60%的脂肪堆积。结论是以MCTs的高脂饮食代替低脂饮食可以有效地控制体重。

这些研究指出了两点事实：1. 若饮食中以LCTs取代MCTs，体内堆积的脂肪量要少的多。 2. 我们理性饮食后会发现，吃含有MCTs的食物要比吃低脂的食物更能有效地减少体内脂肪量。

在对人体代谢的研究中发现，在摄入400卡路里含有MCTs的食物和LCTs的食物六个小时后，MCT的食物可以让平均的代谢增加12%，而LCT只有4%。结论是如果长期食用含有MCTs的食物可以减少人体热量，达到减肥的目的。

椰子油是自然界含有MCTs最丰富的资源。不仅仅能够帮助新城代谢，减轻体重负担，她也具有很多特殊的健康属性。举例来说，椰子油中含有的主要MCT是月桂酸，而脂质研究员Jon Kabara博士指出“在人类的发展长河中，没有比月桂酸更重要的东西了； 椰子油中的中链脂肪跟母乳中的脂肪十分类似。这些重要的发现在几个世纪前Ayurvedic时代就认识到了，现代的研究更进一步在椰子油和母乳中寻找到了共同点——脂肪和脂肪含量，而且椰子油和母乳中含有的中链脂肪酸和单甘酯都具有神奇的治愈能力。椰子油是除人类母乳以外在自然界月桂酸和中链脂肪酸最主要的来源。

五年来，我一直超重100多磅（约90斤），而且我不断地跟中耳炎，鼻窦炎，头痛，亚健康和高血压（虽然没有去诊断过）做斗争，我一直生活在水深火热中， 常常情绪失控，精神压力极大。然而当我每天服用3-5勺的椰子油以来，我觉得生活变得奇妙起来。我虽然还是会偶尔小感冒下，但从未诱发其他疾病，也没有像从前那样一发烧就是一天一夜。我可以很好的入睡，也会带着笑容迎接早晨。我整个人都轻松起来，我的精神生活也得到很好的改善，我甚至打算去做基督徒的咨询师。这是我整个生命的里程碑，也在我的婚姻生活中起到了非常重要的作用。这听起来很傻，却是真的。我非常胖的时候，我非常怕被异性关注，我似乎要把痛苦溺死在食物中一样整天胡吃海塞。我从来没有意识到自己已经失去了太多：我从来不敢量体重，我买不到合适的衣服，我整天拖着我硕大的身体在众人的面前走来走去。而如今，我有了椰子油，再也不像从前那样沉迷于甜品，总是觉得饿呀饿，而且重要的是，虽然食欲降低了，但是胃口却很好，而且身体各个方面都很健康。Bridgette (椰子饮食论坛 Coconut Diet Forums)

18个月我就从316磅到209磅（287斤到189斤），减掉了107磅（约97斤）。秘方是我每天服用2-3勺的初榨椰子油，以高饱和脂肪和高蛋白饮食代替碳水化合物，糖和谷物； 丢掉了家中的所有豆制品和转基因植物油。Chuck (椰子饮食论坛 Coconut Diet Forums)

是不是食用椰子油都会减肥？

答案是否定的。我们有很多虽然服用了椰子油但是并没有减轻体重的见证。椰子油不是灵丹妙药，绝不是你吃了以后就可以药到病除了。它确实帮助一部分人减肥了，但是对大部分人来说却没有任何作用。那么不妨把不饱和脂肪从您的饮食中彻底拿掉试试。

我们常常能听到各种各样的反馈， 有的人说他们的体重没有变化，有的人说他们减了几磅、衣服变得合体了。椰子油确实有助于增加肌肉，减掉多余的脂肪。以下是一个举重运动员MG的见证：

去年我身体的脂肪量是10.5%, 上个月开始，我每天坚持服用4-6勺的初榨椰子油，同时严格限制我晚餐的碳水化合物摄入量。几周后，我的体重增加了4磅（约3.5斤），但脂肪含量降至9.6%。 我们有改变我的训练强度，我的教练还以为我增加了徒步训练，特别是胸部和大腿的训练。当我告诉他我只是服用了初榨椰子油之后，他惊呆了。MG

是初榨椰子油和低碳水化合物解救了我。在这之前我的体温持续高于98华氏度（36.7 摄氏度）。现在我成了椰子油的粉丝了！我并没有特别明显的体重变化，但是我的衣服更合体了，下一步我还想增加适量运动，让我的身材变得更加完美。Val –(椰子饮食论坛Coconut Diet Forums)

几年来我们都坚持搜集这些见证，2009年在《血脂》杂志刊登了关于椰子油可以帮助人们丢掉啤酒肚的文章。他们的研究表明，每天补充30毫升（约6勺）的椰子油可以帮助丢掉腰上的游泳圈。

因此，对于那些坚持说椰子油并不能减肥的人，我们只能恭敬地否定他们的论断！